肥东六中:这个夜晚我们与“心灵”赴约
作者: 日期:2019-12-11 10:01:11 来源: 点击:1752

        为帮助同学们调试和排解心理上的困扰,用健康的心态应对压力,12月10日晚,肥东县心理健康教育学科教研员、肥东县校外未成年人心理健康辅导中心副主任吴贝贝到肥东六中开展了一次趣味横生的“应对压力 调节心态”的心理讲座,九年级全体师生参与了活动,同学们积极参与,现场反响热烈。

        本次讲座吴贝贝以“手指抓逃”游戏引入,让同学们在游戏和活动中学会思考和感悟,以达到学以致用的目的。随后,吴贝贝询问同学们的睡眠状况,并给同学们普及了“入睡十忌”、“入睡十保持”,帮助同学们正确认识睡眠以及如何提高睡眠质量。接着,吴贝贝通过一个解梦的故事,让现场的同学们了解了保持良好心态的重要性。接下来的活动,吴贝贝给大家进行了放松训练,同学们在优美并富有感染力的音乐和睡眠提示词的氛围里,渐入佳境,放飞心情。

         通过本次讲座,教会了同学们如何调整情绪和面对压力,学会更加科学、健康的情绪管理技巧,让在座的师生受益匪浅。(图:吴维安  文:戴鹏)

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