面对职业瓶颈,我们要如何应对? | 一班一世界
作者: 日期:2018-10-17 09:04:41 来源: 点击:366

“上得了课堂,跑得了操场。批得了作业,写得了文章。开得好班会,访得了家长。劝得了情种,管得住上网。解得了忧伤,破得了迷惘。Hold得住多动,控得住轻狂。受得了奇葩,护得住弱智。查得了案件,打得过嚣张。还有一点是,忍得住工资不涨。”


看过网文《不当班主任的N条理由》,是不是让许多老师内心深处产生了共鸣?您是否觉得现在的工作变得有些单调乏味,总是提不起精气神?又或是疲于应付,让人感觉疲惫不堪?


亲爱的老师,您应该是遭遇职业瓶颈啦!本期一班一世界就和各位老师一起来看看面对职业瓶颈,我们要如何应对。


圆 桌 小 问 一

班主任之路九九八十一难,压力之大有目共睹。对于教师成长而言,教师职业生涯的不同时期都会遇到瓶颈,那怎么判断自己进入瓶颈期了


山 重 水 复 疑 无 路 


症状之一:职业怠倦

繁杂的工作,让人心生厌倦


日复一日,没完没了的相似工作让人筋疲力尽。面对每天不停地备课、上课、批改作业、辅导学生、处理家校问题,参加各种各样的培训,还要时常加班,每天朝七晚八,很多时候忙到连陪自己孩子的时间都没有,令人厌倦沮丧!


症状之二:停滞不前

重复的经历,让人躺吃老本


踏上工作岗位十几年后,教学上有了一些成绩,班主任工作也已经驾轻就熟。“铁打的学校,流水的学生”,学生一茬一茬,教了又走了,走了又来新的了……爱过了,也恨过了,最后都成了回忆。现有的经验能应付班内的基本事务,所以很容易让人满足现状,自认无需努力,吃吃老本就足以应付所有事情。


症状之三:步伐过快

早摘的荣誉,让人迷惑失措


走出“新老师头三年”的阵痛后,便进入到了一个说有经验但也寥寥,说没经验但也不是萌新的微妙阶段。特别是在接连获得了一些大大小小的奖项后,会让人觉得自己更像是一个被命运眷顾的幸运儿,幸福来得太突然了,常常被一种自身才能是否与奖项匹配的迷惑所困扰。


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走过去,便是一片新天地。每一个人的成长过程中总会经历一段比较“黑暗”的时期,但是权且把这一段时期当成是自省、积聚力量的过程吧。当回过头再看时,会发现很多的美好就在其中。




如果发现自己处于工作的瓶颈时期,那就停下来,捋一捋思绪,问问自己:“我想要的到底是什么?”只有知道自己想要什么,才能奔着目标去努力。


如果自己依旧有着长期和短期的目标,只是有点疲惫了,那么可以调整自己的心态,同时调整目标使其更切实际;如果既定目标已完成,因此迷茫,那么不如暂且把工作的烦心事放一放,找寻自己喜欢的事情来做一做,如果能把自己所喜的东西和工作联系起来,寻找到新的目标,那就再好不过了。


学会正面思考,牢记“二八”定律,以平和的心态去面对工作,去处理问题。



案例分享

牢记“二八定律”,保持好心态


在这个世界上:

20%的人正面思考,80%的人负面思考。

20%的人做事业,80%的人做事情。

20%的人有目标,80%的人爱瞎想。

20%的人放眼长远,80%的人在乎眼前。

20%的人会坚持,80%的人会放弃。

……


根据“二八定律”,我衡量了我自己、我的学生、我的生活圈子里的人。我自己是二十分之一,还是那八十分之一?不管结论如何,我愿意做那二十分之一,因为那是一种积极明媚的人生态度,是我想要过的“向日葵”人生。做出了这样的决定,那么,我每天的生活应该是这样的:


正面思考

遇事不发牢骚,也远离牢骚人,不被情绪污染。对学生的评判,也多用正面角度,多看到学生的优点长处。


做好事业

不仅仅把教书当成一种职业,而是用探究心去研究。


树立目标

想好就去做,在实践中逐步完善修正,不停留在东想西想。持之以恒做好自己擅长的事:比如给每个学生写信,用书信营建师生之间的默契与美好。这是一件简单的事情,是我擅长的事,难度就在于长期坚持。


目光长远

在时代的节点上,教育走得很艰难,教育界也众说纷纭,公婆说得都有理,我要保持自己独立的思想,稳扎一线,立足实践,坚持“因材施教”,在教育上不鼠目寸光,要看到教育最终的美好。不只看到分数,还要注重学生的审美和做人。


当我与学生相处时,我要提醒自己,也许所教的知识只占他们学校生活的20%,若干年后,他们的回忆中,占80%的一定与知识无关,也许与老师的一次颔首赞许,也许是一次当头棒喝;也许是一次郊外远足,也许是一次促膝谈心。


当学生站在我面前时,我告诉自己,我只有20%的时间是在教他知识的老师,80%的时候,我应该是他的亲人、朋友、知音。相互扶持,彼此珍惜。


当我站在会场里,面对全国各地的同行们,分享我的教育心得,我看到他们专注而热情的眼神,我对自己说:别得意,因为可能只有20%的老师不仅听时激动而且回去还会付诸行动,可能80%的人就是听听而已……


要改变一个人何等之难,外力作用何其之小,尽我之力,竭我之力,便好。


亲爱的老师们,这就是我保持良好心态的重要方法。从不高估自己的力量,但也看到自己的力量。无论何时,都做向日葵,朝向阳光的方向。亲爱的老师,愿你也每天保持好心情,唯有你是心态平和的人,教育才能彰显出它温柔而坚定的力量。



阅读积极励志书籍


不要怀疑好书的重要作用,当你处于瓶颈期,低落沮丧时,去找几本好书看一看,你或许会茅塞顿开。不再钻牛角尖,眼前便能豁然开朗。


小贴士


书籍推荐:

王朔《看上去很美》

路遥《人生》

村上春树《爱吃沙拉的狮子》

周国平《周国平论教育》

路遥《平凡的世界》

余华《活着》

岛田洋七《佐贺的超级左阿嬷》


撰写教育案例反思


将注意力从繁杂的事务上转移到学生身上,关注班级学生,关注班级管理,多观察,多反思,养成写教育随笔、教育案例的习惯。可以写成功的案例,也可以写失败的案例,只要持之以恒,量变就会成为质变。刚开始写不用太在意文采,反思才是最重要的。


小贴士


准备一本计划本,左边一列把当天要做的事情提前罗列下来,右边进行总结反思。这样既可以完成既定事务,不会遗漏,又可以将自己的时间合理利用起来,游刃有余。有效管理时间,能留出更多余地让自己去解决瓶颈问题。



案例分享

不断反思,勇敢直面


工作第二年,我被一群三年级的小鬼头打败了,败得很惨。


面对管不住的纪律,闹哄哄的班级,我一怒之下冲出了教室,让学生静坐反省。在我踏出教室门的那一瞬间,我已经输了。


连廊上的风把我乱麻般的思绪吹解开来,我意识到自己是一个成年人,一位老师,我怎么可能被一群十来岁的未成年人打败?这个意念重燃了我的斗志,从那时候起,我学会了一件事——专注教育,不断反思。


我开始懂得任何事情都有成与败。哪怕这件事的成功率很低,倘若不能勇敢往前踏出第一步,去尝试尝试,那就连成功的机会也丧失了。我开始尝试许多以前懒得做、不敢做的事情:建立家长QQ交流群、家长沙龙、每月定期开展一次活动等等。慢慢地,这些活动丰富了我的管理经验,变成了我教育上宝贵的财富。


我开始学会成功之后积累,失败之后沉淀。当我教育一个孩子挺成功的时候,我会记录下为什么会成功的原因,让我下次遇到类似事件可以怎样处理得当;当我教育一个孩子失败的时候,我依然会反思我哪里做的不足,还可以怎么做,下一次还要再试试看什么新的角度。


面对瓶颈,我就像一面聚光镜,汇聚全部身心于教育。现在的我面对教育难题再也不会逃开,而是勇敢直面,不断反思,汇聚力量打破。


小贴士


1.反思总结法:及时总结自己行为,反思经验与教训的方法。

2.互研反思法:与通过同伴交流研讨来检讨自己的行为,从而提高能力的方法。

3.倒带反思法:通过录像、录音等手段再现整个过程,教师以旁观者的身份回顾反思。

4.行动研究法:边实践边研究,从实践中提炼观点,然后用这些观点来指导实践。


请教有德有才之人


许多名师看似高高在上,只可远观,但实际上更多的是很平易近人的。如果你有机会去聆听一些让你获益匪浅的讲座时,不妨利用好这个机会,向这些老师比如于洁老师请教请教。名师都是过来人,站得高看得远,以一个过来人的角度看瓶颈应该能够给你独到的见解。



寻找志同道合之人


当你意识到自己处于工作的瓶颈时,一定要去找寻与你志同道合之人来互勉。俗话说:“近朱者赤近墨者黑”,如果你周围的环境都是负面消极的,你会觉得压抑,在职业瓶颈的大海里奄奄一息。去结识那些浑身充满正能量的人,他们身上的积极性一定可以带动你成功走出瓶颈期!


加入强有力的团队


如果有机会,可以加入当地的名师工作室。在名师的引领下,在团队的推动下,你会迅速成长,并在成长中获得很大的成就感。机会偏爱有准备的人,没有机会,就去创造去争取,“有志者事竟成”,相信自己能做到,就一定可以跨过职业的瓶颈。


撰写真实案例


向优秀的人学习,把教育问题当成课题来做,写下属于教育一线的真实案例,这是一种反思后的提升和展示。



案例分享

抱团取暖,度过瓶颈


听过一些著名班主任的专题报告,在佩服之余,心里更多的是羡慕,幻想有一天,自己也能像他们那样,把班主任工作做些轻松又有实效,那该多好啊!


于是渴望自己再成长一点,再成长一点,但终究找不到一个出口。


上帝是眷顾有准备的人的,2013年底,机会在我面前出现了,我加入了苏州市名优班主任蒋玉莲工作室,在那里,我听到一线班主任这样那样的管理策略,有些是我想过却没有实践过,有的是我没有听到过的,比如小学的晨会课,十分钟,居然可以上得如此精妙!初中的微班会课,二十分钟,有这么多的奥妙可以发掘!高中的主题班会是可以由学生来主持的!于是,我开始思考并实践班级微活动,简短的班级活动多了,班级气氛也活跃了,学生的精气神真的越来越好了!


更让我大开眼界的是,2016年初,我有幸加入于洁老师的沙龙,在那里,又是另一番天地,每个星期三傍晚8:00—10:00,一群热心教育、用心教育的草根们,在于老师的带领下,抒写自己的教育故事,讨论着课堂里的那些事,也是于老师让我发现自己做的那些事,原来也是可以帮到别人的。


教育是如此美好,和优秀的人在一起,我的梦想正在慢慢实现。


小贴士


1.把握学习机会:把培训学习的机会当作拓展自己专业视野的机会,学会倾听有助于发现自己专业成长的拐点所在。

2.加入优秀团队:主动寻找志同道合的一群人,并加入其中。

3.实践操作方法:他山之石,可以攻玉,学到的方法,要实践,在实践中改善成适合自己的方法。

4.发出思考声音:养成反思的习惯,在团队中要发出属于自己的思考的声音,会思考这本身就是一种成长。


参加各种比赛活动


放下焦躁的情绪,让自己全情投入到一次比赛或一场活动中,在磨练中成长,累积宝贵的经验,提升自己的能力。当工作能力提升了,工作上的瓶颈也就不攻自破了。


参加培训聆听讲座


积极参加各类教育培训,耐心聆听专家讲座,博采众长,做好笔记。我们不仅要用丰富的理论知识武装自己的头脑,还要有实践。而专家讲授的经验,都是他们经过一番实践得来的。我们可以根据自己的实际情况,运用在自己的教育教学工作中,解决工作中遇到的难题。面对工作游刃有余,自然不会遭遇瓶颈。


回归班级狠抓管理


也有一些老师遇上工作瓶颈,缘于自身眼高手低。不如将更多的精力投放在班级管理之中,狠抓班级常规。向老班主任们学习经验,沉思治班之道……相信老师们定能从中收获“柳暗花明”的惊喜,深深植根于班级这一亩三分地,班主任工作才能做得更有生机与乐趣。


面对职业的瓶颈,你越是怕它、怨它,它便如恶魔的能量一般越来越大,笼罩着你。要知道世上不如意十之八九,无论是谁总有遇到挫折困难的情况,只有自己保持着良好的心态,合理正确的认识没有完美的人生,积极地直面逆境,适当的避开问题的最难点,勇于承担属于自己的问题,才能早日跨过瓶颈。


其实,人生就像一个鸡蛋。外力打破得到的最多也只是食物,能糊口而已。只有内发的才是动力,这样打破才能获得新生,才能使自己活得更有价值!

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